ГРУПОВИЙ ФІТНЕС: КЛАСИ

КЛАСИ ВІД СТУДІЇ РУХУ MENTOR:

Наші добрі партнерки пропонують цікаві класи – щоб займатись з комфортом для здоровʼя та досягати результатів безпечно і надовго!

Тренерки: Марина Карпіщенко, Ліза Верещага, Анна Едель, Катя Гунько, Оля Мірошниченко

FITNESS FUNCTIONAL

Саме цей формат найбільше готує до здорового повноцінного життя та комфортних рухів в повсякденних ситуаціях. Заняття будуть безпечними для тих, хто має нюанси зі здоровʼям (коліна, спини, тощо). Задіюємо природні рухи та навантаження із власною та додатковою вагою, працюємо з різним інвентарем. Приходьте покращити форму та самопочуття!

PROCEDOS 3D

Потужні функціонально-силові тренування для жінок і чоловіків, які шукають нові цікаві нові формати. Ця методика дозволяє задіяти в роботу всі суглоби і рівномірно розподіляти навантаження по всьому тілу. Після тренувань покращиться легкість та швидкість рухів, а також самопочуття + попрацюють мʼязи, про які ви навіть не здогадувались!

BARRE

Приємні танцювальні тренування для жінок – цікава комбінація вправ з балету, пілатесу та стретчингу. Працюємо під красиву музику в статиці й динаміці, біля балетного станка, з власною та додатковою вагою.
Красива поставу та підтягнуте тіло, пластичність та гнучкість, а також насолода – це про Barre!

ФЛАЙ-ЙОГА та ФЛАЙ-СТРЕТЧИНГ

Для тих, хто шукає нових відчуттів – релаксова медитативна розтяжка + динамічні та статичні вправи на підвісних гамаках. Заняття розвивають координацію та концентрацію, а також чудово розслабляють і вашу спину, і мозок.

ПІЛАТЕС

Заняття з повільним ритмом та повною концентрацією на тілі. Для навчання контролю свого тіла, покращення постави, зміцнення мʼязів спини, преса та таза, покращення гнучкості та поліпшення загального стану здоровʼя.

ІНШІ НАШІ КЛАСИ:

STRETCHING

Тренерка: Олена Савеленко

Чудова можливість покращити гнучкість та рухливість свого тіла. Тренування проходять весело та динамічно. Якщо мріяв сісти на шпагат або робити базові гімнастичні трюки – приходь, ми навчимо!

FITNESS MIX

Тренерка: Олена Савеленко

Енергійні потужні тренування з використанням TRX, босу, фітболів, степів, гантелей, бодібарів та іншого інвентаря. Приходь підтягнути тіло, покращити силу та витривалість і чудово провести час під драйвову музику!

FITNESS INTENSIVE

Тренерка: Олександра Стрельченко

Інтенсивні функціональні тренування для жінок та чоловіків з використанням різних методик та інвентаря, а також силового тренінгу із додатковою вагою.

Підійде тим, хто хоче покращити форму та витривалість, а також любить особливо потужні hard-тренування!